Fakta-fakta terkait mandi air dingin

Dapatkah anda bayangkan rasanya mandi air dingin dipagi hari, wihhh, membayangkannya saja sudah memebuat menggigil Kebanyakan orang lebih memilih mandi air hangat ketimbang air dingin dipagi hari yang udaranya masih dingin dan sejuk.

Padahal mandi air dingin memiliki banyak sekali manfaat bagi Kesehatan tubuh, lantas apa saja manfaat yang bisa anda dapatkan, berikut kami rangkum manfaat mandi air dingin.

1. Meningkatkan kewaspadaan

Diguyur air dingin bahkan sebelum ayam berkokok dipagi hari, mungkin adalah hal yang tidak terbanyangkan oleh banyak orang. Tapi, hentakan napas dalam saat kita terkaget menggigil kedinginan, faktanya justru hal tersebut dapat membuka pernapasan dan meningkatkan asupan oksigen ke seluruh tubuh. Kondisi ini dapat membantu meningkatkan detak jantung dan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, menjaga kita tetap hangat. Ini kemudian memberikan kita energi untuk mulai beraktivitas.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh dan sirkulasi darah

saat diguyur air hujan, tubuh kita akan merespon dengan respon kaget. Hal ini kemudian dapat meningkatkan kondisi kesehatan termasuk kesehatan pada kulit dan hati. Sirkulasi darah yang lebih lancar setelah mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, membilas plak yang menumpuk dalam pembuluh darah, dan mendorong kerja sistem imun yang lebih baik.

3.  Membuat Kulit Menjadi Lebih Sehat

Manfaat mandi air dingin juga membantu mengecilkan dan menutup pori-pori sehingga mencegah masuknya kotoran dan minyak yang bisa berakibat menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Selain itu, manfaat mandi air dingin bisa mengurangi pembengkakan pembuluh darah yang memicu timbulnya lingkaran hitam di bawah mata.

4.  Membuat Rambut Sehat

dilansir dair medical daily, Air dingin bisa membuat rambut menjadi sehat dan bercahaya karena menutup kutikula. Hal ini membuat rambut lebih kuat dan mencegah timbulnya kotoran menumpuk di kulit kepala. Selain itu, mandi air dingin pagi hari dapat mencegah kerontokan dan memperlambat munculnya uban.

7. Membantu mengelola depresi

meskipun uji coba yang menggunakan air dingin sebagai terapi pengobatan depresi belum pernah dilakukan, tetapi paparan berulang terhadap air dingin telah terbukti mengurangi gejala depresi akibat dampak intens yang diterima reseptor dingin di kulit, yang mengirim jumlah yang banyak impuls listrik dari ujung saraf perifer ke otak. Hal ini menghasilkan efek anti depresif, dan meningkatkan suasana hati, membuat Anda jadi lebih bersemangat menjalani hari.

Bagaimana, banyak sekali bukan manfaat dari mandi air dingin, tertarik untuk mulai mencoba membiasakan untuk mandi air dingin?. Nah, bagi Sebagian kalian yang tinggal di daerah yang beriklim dingin dan sejuk pasti sudah terbiasa dong, dengan mandi air dingin dipagi hari. Namun bagaimana dengan daerah dengan nuansa perkotaan tentu saja, tak banyak alasan untuk mencoba mandi air dingin, Sebagian orang pada lingkungan perkotaan akan mengunjungi hotel dan tempat spa untuk bisa mandi air dingin. Untuk mendapatkan manfaat yang sama, kalian bisa mecoba kolam dingin atau coldplunge nih, sebagai alternatif untuk mandi air dingin.

Cold plunge atau kolam dingin adalah kolam yang berukuran kecil, biasanya  diisi air dingin dengan temperature berkisar 15-10ºC, digunakan untuk menyegarkan tubuh setelah sauna sebagai pelengkap sesi spa atau sauna yang memiliki berbagai manfaat Kesehatan

Dalam sejarahnya Cold Plunge telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan Tiongkok dan juga populer di Roma Kuno.. Banyak perenang dan atlet suka menyelam ke kolam air dingin setelah sesi latihan atau sauna atau spa yang dipanaskan.  karena diyakini memiliki manfaat terapeutik..

Di tengah-tengah kesibukan aktivitas, menunjang kesehatan tubuh sudah menjadi gaya hidup. dengan berendam dalam Cold Plunge tentu saja akan memberikan kesehatan dan kesegaran tubuh yang baik..

Bagi anda yang ingin menikmati sensasi berendam dalam Cold Plunge dengan nyaman. tanpa harus pergi mengunjungi hotel berbintang lima/ resort/ pusat kebugaran premium, dan tempat jasa layanan spa threatment kelas atas..

Tentu Grand Spa Contractor mampu mewujudkan cold plunge idaman anda, Anda bisa membuat cold plunge pribadi di kediaman anda sendiri. Dalam konstruksinya, seperti kolam lainnya, coldplunge memiliki sirkulasi air untuk mengalirkan air dari chiller dan sistem sanitasi untuk menjernihkan kolam..Bahan kami menggunakan keramik atau mozaik yang aman digunakan.

Kami menjamin kualitas dan keamanan yang konsisten. baik kolam renang untuk rumah pribadi, bisnis, atau taman air mulai dari denah lokasi hingga konstruksi. Tunggu apa lagi, Segera hubungi Grand Spa Contractor di 021 28541788 atau melalui what’s app 0811 – 9696 – 233. Sekian informasi kolam renang dan manfaat dari aktivitas berenang yang sudah kita berikan diartikel kali ini semoga bermanfaat.